역류성식도염 증상 및 생활 치료 방법

위산과 음식물이 식도 쪽으로 역류하는 역류성식도염은 한 번 걸리면 지독하게 괴롭히는 질병 중의 하나입니다. 오늘은 역류성식도염 증상 및 원인, 치료기간, 치료방법에 대해 알아보겠습니다.

 

윗배 통증

역류성식도염 원인

역류성식도염은 정확히 무엇일까요?

음식물을 섭취하면 식도를 통해 위에 도착 후 소화가 되어야 하는데 위산이 섞인 음식물들이 식도 쪽으로 역류하여 생기는 것을 말해요. 위산은 굉장히 강한 산인데 이 위산 성분이 식도 점막을 자극하여 목 이물감 등의 증상을 나타내는 경우를 "역류성식도질환""역류성식도질환"이라 하고 역류에 의해서 식도에 궤양이나 미란 등 육안으로 염증을 관찰할 수 있는 상태가 되는 것을 "역류성식도염"역류성식도염"이라 합니다.

​

 

위에서 아래로 떨어지는 중력의 법칙이 있듯이 우리 몸의 소화기간도 입으로, 식도로, 위로, 대장으로 자연스럽게 흘러내려가야 정상인데, 아래로 내려간 음식물들이 위산과 같이 역류한다니 그 고통은 참으로 큽니다.

​

역류성식도염의 원인은 위십이지장 궤양, 장기간의 습관성 구토, 복압 상승 식도나 위수술등이 있어요.

​

개인마다 발병 원인은 다르겠지만, 저 같은 경우는 복부비만과 과식 후 바로 눕는 습관에 의해 처음 발병된 것 같아요. 한동안 괜찮다가 몇달전 허리 삐끗했을 때 며칠 동안 계속 누워있던 적이 있는데 그 후 재발했어요. 지금의 원인은 허리를 보호하기 위해 사용한 복대착용도 상당한 영향을 끼쳤다고 볼 수 있어요. 복대로 강하게 압박해야 겨우 걸을 수 있었는데.. 그때 복압 상승이 있었던 것 같아요. 또 먹고 앉아있어야 했는데 허리가 아프니 계속 누워있었고.. 한 번에 많은 양을 먹기도 했고요.. 이처럼 역류성식도염의 원인은 참으로 다양합니다.

역류성식도염 증상

 

1. 식도와 가슴이 타들어가는 느낌이 납니다.
2. 트름이 자주 나오고, 신트림, 신물이 넘어오기도 합니다. 심하면 음식물이 넘어오기도 합니다
3. 목에 이물감이 느껴집니다
4. 음식물을 삼키기 힘들고 억지로 삼키려 했을 때 통증이 발생하기도 합니다.
5. 속이 쓰리거나 울렁거리기도 하고 명치쪽의 통증이 있을 수 있습니다.
6. 쉰 목소리가 납니다
7. 감기도 아닌데 마른 기침이 나옵니다
8. 갑자기 입냄새가 날 수 있습니다.
9. 가슴이 답답하고 숨쉬는것이 힘들 수 있습니다.
10. 소화가 잘 되지 않습니다

역류성식도염 증상은 사람마다 느끼는 증상이 다릅니다. 저 같은 경우는.. 첫 발생했을 때 식도와 위가 타들어가는 느낌이 있었고, 고개를 숙이면 음식물이 역류해서 꿀꺽 삼킨 적이 있습니다. (순간 소가 된 줄.. 되새김질도 아니고..ㅠㅠ) 그리고 어느 정도 시간이 지나면 목에 이물감이.. 식도에 큰 주먹만 한 공이 있는 것 같은 이물감이 느껴 저서 상당히 힘들었어요. 재발한 지금도.. 목에 이물감이 느껴지도 소화가 잘 안 되고 속이 매우 불편합니다.

그리고 이번에 새로 생긴 증상인데 식도가 꿀렁이는 느낌도 듭니다.

 

역류성식도염 치료방법

 

 

 

역류성식도염 증상이 발생하여 내과에 방문하면 먼저 위산 분비 억제제 등의 약을 처방받고 경과를 지켜봅니다. 별 차도가 보이지 않으면 위내시경을 통해 정확한 원인을 찾는 것이 좋습니다. 저의 경우는.. 내시경을 해도 식도와 위에 별다른 이상이 없어서.. 더 괴로웠습니다. 약을 복용해도 별 차도가 없음..

의사선생님은 약물치료 외에 생활습관을 변화시켜야 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

​

1.과식, 야식 절대 금지 & 천천히 씹어 먹기

2. 먹고 바로 눕는 행동 절대 금지. 최소 3시간 지난 후 눕기

3. 누울 때 상체를 살짝 높여주면 good

4. 빵이나 떡볶이 같은 밀가루 음식, 치킨처럼 튀긴 음식, 초콜릿 최대한 먹지 않기 (역류성식도염 증상으로 고생받으면 안 먹게 됨, 아니 못 먹음..)

5. 커피 먹지 않기

6. 하루 30분 이상 걷기 운동

7. 복압을 낮추기 위해 다이어트하기. 복부 살빼기

8. 술&담배 금지

9. 스트레스 해소하기

10. 귤, 토마토 등 신과일 먹지 않기

11. 저녁은 잠자기 전 최소 3시간 전에는 마치기

12. 역류증상이 심하면 물도 조금 마시기

---

한 번씩 재발할 때마다  약 먹고, 음식조절, 생활습관 개선해서 2개월에서 3개월 정도 걸린 것 같은데.. 이번에도 꽤 길게 갈 것 같습니다.

역류성식도염은 재발하기 쉬운지라.. 증상이 느껴지면 100% 괜찮아질 때까지 상당히 많이 노력해야 하고 시간이 오래 걸리기에 미리미리 예방하는 생활습관이 중요합니다.