반응형 분류 전체보기38 역류성식도염에 좋은음식 나쁜음식 속이 타 들어가는 듯한 느낌, 속 쓰림, 목에 알사탕이 걸린 것 같은 느낌, 소화불량, 기침 등등.. 역류성 식도염 증상으로 힘든 시간을 보내시는 분들이 많습니다. 저 역시 그 고통을 누구보다 잘 알기에 음식을 진짜 조심하고 있는데요! 오늘은 역류성식도염에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 역류성식도염에 좋은음식 1. 양배추 양배추는 대표적으로 위에 좋은 음식 중에 하나인데요, 양배추에 풍부하게 함유된 비타민U 가 위장 점막을 강화하고 상처 난 점막의 재생을 돕는다고 알려져 있어요. 섬유질이 풍부하여 천연 소화제 역할을 하기에 음식물이 역류하지 않고 소화 기능을 돕기에 평소 양배추를 챙겨 먹으면 좋습니다. 또 저열량 식품이라 다이어트에도 굿! 적게 먹어도 포만감도 좋죠! 양배추를 익히면 영양.. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 38 다음 반응형
