반응형 분류 전체보기38 밤에 잠이 안올때 잠 잘자는법 생각보다 많은 분들이 숙면을 취하지 못하는 것으로 알려져있는데요, 오늘은 밤에 잠이 안올때 도움이 되는 방법으로 잠 잘자는법 에 대해 이야기해볼까합니다. 사람은 잘먹고, 잘싸고,잘자는게 무엇보다 중요하니 꿀잠자고 싶은 분들은 참고해주시기 바랍니다. 밤에 잠이 안올때 내일 중요한 일정이 있어서 일찍 잠자리에 누웠는데 잠이 안 와서 이리 뒤척, 저리 뒤척 한 경험 다들 있으시죠? 어렸을 때 소풍 가기 전날 밤.. 너무나 설레에서 잠이 안 오곤 했는데요~ 잠이 안 오는 것은 몸이 편안한 휴식 상태가 아니기 때문입니다. 우선 하루를 마감하기 위해 침대정리를 하는 것이 좋습니다.침대 위의 이불이나 베개를 가지런히 정돈해 보고, 내가 눕는 곳 근처에 책장이나 책상이 있다면 그 주변의 쓰레기를 버리고 물건을 제자리에.. 2023. 3. 12. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 38 다음 반응형
